фитнес | ключови думи | здраве.bg

RSS

zdrave.bg

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

мъже
жени
деца

статии по ключова дума фитнес

Гимнастика за заети и... мързеливи

Недостигът на движение провокира редица заболявания, но напрегнатото всекидневие като че ли не ни оставя време за физически упражнения. Наскоро специалисти предложиха гимнастика, която не само отнема минимум време, но и не изисква специална...
Хранене и фитнес: как да ги съчетаваме успешно

Разбира се, когато спортуваме, изгаряме повече калории. А и в много случаи именно това е целта да сме във фитнеса. Но как и какво да ядем, за да може едновременно да си набавим повече енергия за спорт, а в същото време да не навредим на фигурата...
Как да избегнем мускулната треска

На всеки се е случвало известно време след големи физически натоварвания да се появи болка в мускулите. Тя е показател за напрежение, възникнало в тях, поради нетипично за начина на живот усилие. С отрицателните последствия от такова физическото...
Бременност и фитнес са съвместими

Според гинеколозите, ако бременността протича нормално, бъдещата майка не само може, а и е препоръчително да се занимава с фитнес, като тренировките трябва да бъдат съобразени с триместъра, в който е тя. Особено важно е да се наблюдават реакциите...
Фитнесът е полезен, но само ако е с мярка!

Всяко година, когато започнем да усещаме наближаването на лятото, все повече от нас се сещат, че може би е време да побързат към залата за фитнес. Но защо всъщност отиваме там и с какво ще се занимаваме – с изгарянето на мазнините или с натрупването...
Фитнесът – за да се сбъднат очакванията ни

Смята се, че фитнесът, аеробиката, танците допринасят много за цялостното изгаряне мазнините (т.е. за тяхното изгаряне въобще), а гирите и тренажора – в определени места. Но положителният резултат все пак не е гарантиран. Защо? По време...
Фитнес според зодията? Защо пък не!

Малко или много всички вярват, че зодиите определят нещо в живота им. Според някои по-авангардни схващания в тази посока, всеки знак в зодиака управлява определени части от тялото, които от своя страна се отразяват на здравето ни, дори на такива...
Фитнес на работното място

Недостатъчното движение е една от причините за появата на наднормено тегло и намаляване на работоспособността. Редовни тренировки в спортната зала и пешеходни разходки не всеки или поне невинаги може да си позволи. Много по-лесно е да се правят...
Фитнес и имунитет

В стремежа си да водим здравословен начин на живот, често се заемаме с фитнес, но вместо да укрепнем неочаквано започваме да боледуваме. Между фитнеса и имунитета съществуват доста сложни отношения. Неочакваните занимания с фитнес са силен...
Фитнес за начинаещи

Често отиваме в спортната зала без да сме наясно с това дали организмът ни е готов за планираното натоварване. Статистиката сочи, че в 7 от 10 случая начинаещите във фитнес залите нямат необходимата за сърдечно-съдовата система тренировка, за...
Спортните и енергийните напитки необратимо увреждат зъбите

Спортните и енергийните напитки може и да ни помагат да се потим по-дълго във фитнеса или да издържаме на продължително натоварване през работния ден, но в същото време те са опасни за зъбите ни и могат да се окажат пагубни за хубавата ни усмивка. Според...
Защо не отслабвам въпреки тренировките

И вие ли сте от хората, които редовно ходят във фитнеса, за да отслабнат поне малко, тренират усилено, но кантарът все още не показва промяна в теглото? Какво правим грешно? Всъщност намеренията ни може и да са похвални, но, ако тренировките...
6 минути интензивни упражнения заместват напълно 6 часа тренировки

6 минути интензивни физически упражнения дават същия ефект както и 6 часа тренировки твърдят учени, цитирани от АМИ-ТАСС. Двучасовите занимания със спорт, които се провеждат три пъти в седмицата могат да се намалят до 2 минути дневно, като...
Азбука на физическата активност

На всички е известна ползата от физическите упражнения както за сваляне на килограми и извайване на фигурата, така и като профилактика на различни заболявания. Не всички обаче знаят отговорите за това, кои физически занимания са най-подходящи...
Не пийте кафе преди тренировка

Най-честата причина за употребата на кафе е желанието или необходимостта да се събудим и ободрим. Кофеинът наистина притежава редица полезни свойства, но има и много недостатъци. Швейцарски изследователи изясниха, че когато постъпва в организма...

1
2

още въпроси и отговори

как да бъдем добри приятели

защо жените предпочитат мъже с чувство за хумор

кои храни наистина горят мазнините

коя е най-добрата музика за секс

защо казват, че любовта е сляпа

кои са най-добрите афродизиаци

филтър: седмица | месец | общо

имунитет

Слабият имунитет: най-разпространените причини

10 начина да повишим имунитета си

Тест: добре ли работи имунната ви система

Силата на имунитета зависи най-вече от храненето до 12-14 г.

още за: имунитет

3 естествени начина да свалите кръвното: Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
8 съвета за да спите пълноценно: Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Интуицията може да се развие!: Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?

Смятате ли, че тенът придава привлекателност?