Как да оцелеем в студена вода
Не са нужни гладуси на водата под нулата, за да има опасност за живота ни.
7 февруари 2012, здраве.bg
Ако паднете в студена вода, можете да забавите ефектите на хипотермията и да увеличите съществено шансовете си за оцеляване по няколко начина:
- Дръжте колкото можете по-голяма част от тялото си извън водата. Ако имате възможност, се издърпайте върху някой плаващ обект.
- Колкото повече енергия изразходвате във вoдата, толкова повече се охлажда тялото ви. Запазете топлината на тялото си, като стоите възможно най-неподвижно. Предпазете критичните места от отдаване на топлина – това са главата, страничните части на тялото, подмишечните части и слабините. Не се опитвайте да плувате, освен ако наблизо няма бряг или преобърната лодка например, които със сигурност можете да достигнете.
- Ако носите спасителна жилетка, може да застанете в специфична намаляваща загубата на топлина поза: дръжте ръцете плътно до тялото и върху гърдите, а краката близо един до друг и сгънати към гърдите.
- В случай, че двама или повече души имат спасителни жилетки, приближете се максимално един до друг. По този начин ще намалите охлаждането на телата си и спасителите ще ви забележат по-лесно.
Човешкото тяло и студената вода: някои интересни сравнителни температури
• 37°C - Вътрешна температура на тялото.
• 35°C - Ако вътрешната температура на тялото се понижи под това ниво, навлизате в страшното царство на хипотермията.
• 30°C - Температурата на водата в горещо езеро, напр. езерото Малави.
• 27°C - Закритият басейн на фитнес центъра.
• 22°C - Водата на плажа през лятото.
• 18° - Англиийският канал през лятото.
• 15°C - Студен душ.
• 5°C - Температурата на водата при потъването на Титаник. Повечето смъртни случаи са в резултат на хипотермията в рамките на един час във водата.
• 0°C - Прясната вода замръзва. Човешкото тяло не може да издържи на температури под тази за повече от 15 минути, най-много, преди да изпадне в безсъзнание от изтощение. Смъртта настъпва за около 15 до 45 минути.
• -1.7°C - Водата на Северния полюс. Тялото губи топлина в студена вода...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
