Този зеленчук е особено препоръчителен за диетата на тези, които искат да отслабнат.
здраве.bg
... К при препоръчителна дневна доза между 90 и 120 мкг.
Витамин К е особено важен за съсирването на кръвта и здравето на костите.
Минерали
Китайското зеле осигурява и някои други жизненоважни хранителни вещества като калций, калий и фосфор. В същото време то е с ниско съдържание на натрий, който в големи количества причинява покачване на кръвното налягане.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие