Слънчогледовите семки - против депресия и стрес
30 септември 2011, здраве.bg
... и ДНК. Минералът в слънчогледовите семки е по-полезен от същия в хранителните добавки.
• Богати на калий – Калият балансира съдържанието на натрий в ежедневната ни храна и помага за поддържането на здравословно кръвно налягане.
• Богати на фолиева киселина: Тя допринася за формирането на хемоглобина в тялото.
• Високо съдържание на цинк: Цинкът подобрява работата на имунната система и на производството на важни хормони като тестостерона.
• Здравословни мазнини: Слънчогледовите семки съдържат мононенаситени и полиненаситени мазнини, които са полезни за сърцето.
• Фибри: Слънчогледовите семки са чудесен източник и на диетични фибри, които помагат за ефективното храносмилане.
Слънчогледовите семки са чудесен заместител на обичайното похапване между храненията и са много по-полезни от стандартните пържени, пълни с натрий, повишаващи холестерола и висококалорични преработени пакетчета чипс.
View Sunflower seed and over 3,000,000 other topics on Qwiki.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
