Да се отървем от целулита с диета и спорт
здраве.bg
... продукти и странните, болезнени масажи - физическата активност е и най-евтиният и най-ефективният начин да намалите подкожните мазнини, респективно натрупванията на целулит. Разходката и карането на колело са добри методи да подобрите тонуса си, но за да постигнете желан ефект в конкретния случай се изисква нещо малко по-интензивно.
Високо интензивните интервални тренировки доказано изгарят повече мазнини от монотонните кардиотренировки и затова няма нищо по-добро от тях за редукцията на мазнини и засилването на метаболизма.
Плуването и джогингът, както и умерената домакинска работа, също подпомагат повишения разход на калории.(а)
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
