Ядем твърде много или се движим прекалено малко?
Типът на професията, т.е. движението през деня, води до изгарянето на до 1500 калории повече, отколкото ако седим в офиса.
... – 600 при първия и над 1800 при втория.
“Затова и движението е основният регулатор на теглото, независимо колко ядем”, заключават американските специалисти и дават типичен за страната си пример – фермерите се хранят изключително обилно и то най-вече с висококалорична храна (например червено месо), но в същото време, благодарение на това, че се движат по цял ден, те изразходват енергията, която храната им осигурява. За разлика от жителят на града, за който столът в офиса е мястото, където прекарва голямата част от своя ден.
вижте още:
-
Здравословното хранене: забравете всичко, което знаете за диетите
-
8 причини... да НЕ отслабваме
-
Най-честите причини за неуспех при отслабването
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
