Пролетната умора не е илюзия
Безсънието и спадът в настроението са логични последици от зимата.
здраве.bg
... Богати на този витамин са шипката, касисът, цитрусовите плодове, киселото зеле.
Как да кажем “не” на мрачното настроение
• Започвайте деня с контрастен душ, утринна гимнастика и любимата си музика.
• Възползвайте се от
цветотерапията – избирайте си дрехи с ярки и жизнерадостни цветове.
• Разхождайте се повече!
• Един банан или парченце
шоколад са напълно достатъчни да ви върнат доброто разположение на духа - те съдържат триптофан - натурален антидепресант.
• Стойте повече време на слънце - това ще повиши настроението ви и ще зареди тялото с енергия.(а)
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
