Остеохондроза и простатит: най-честите проблеми на шофьорите
здраве.bg
Професионалните заболявания при хората, които често карат кола, могат условно да се разделят на три групи.
Първата са заболяванията на гръбначния стълб и органите на малкия таз, които възникват заради продължителното седене зад волана, предизвикващо застой в кръвообращението в малкия таз. Тук могат да се отнесат радикулитът, остеохондрозата, хемороидите и простатитът.
Втората група заболявания е свързана с повишеното психично натоварване. Не вярвайте на тези, които ви казват, че си почиват зад волана - нервната система на шофьора е в постоянно напрежение, а това е една от основните причини за сърдечно-съдови заболявания. Водачите на МПС често страдат от проблеми в сърдечния ритъм и хипертония.
Третата група са заболяванията на стамашно-чревния тракт, свързани с нередовното и непълноценно хранене. Но това е характерно за шофьорите-професионалисти, а не за любителите.
Какво може да се направи, за да се възпрепятства появата на тези заболявания и тяхното превръщане в хронични? Колкото и банално да звучи, трябва да се увеличи физическото натоварване. Става дума най-вече за всекидневна гимнастика, която да поддържа нормалната работа на сърцето, кръвоносните съдове и тонуса на нервната система.(а)
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
