7 типични “офисни” болести през зимата
Как да се борим успешно с болестите, характерни особено за затворените помещения.
здраве.bg
... Причините могат да бъдат много и всяка от тях има различно решение.
Какво можем да направим
Наблюдавайте се. Ако просто сте уморени, не се наспивате добре и имате потребност от слънчева светлина, 3-4 дни отпуск или просто един дълъг уикенд ще са от полза. Разходете си, подишайте чист въздух, движете се повече.
Но ако това не ви помогне да се почувствате по-добре, обърнете се за съвет към лекар. Вероятно страдате от т.нар. синдром на хроничната умора, който се проявява с болки в мускулите и ставите, повишена температура и обща отпадналост. Лекарят ще ви посъветва как да се преборите с тези симптоми.(а)
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...