Разработиха специално меню за пушачи
Спанакът е сред най-богатите на магнезий храни.
Финландски учени предлагат специално меню за пушачите. За разработването на диетата са използвани резултатите от 13-годишно изследване, в което са участвали повече от 26 000 души, пристрастени към вредния навик, съобщава Би Би Си.
Според учените, пушачите трябва да употребяват повече продукти с високо съдържание на магнезий, тъй като благодарение на тях може да се намали рискът от инсулт с до 15%.
Богати на магнезий са повечето житни култури, фъстъците, броколито, спанакът, стридите.
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
