“Тайните” на здравия гръб
здраве.bg
... Тя трябва да се поставя правилно, т.е. натоварването върху гръбначния стълб да бъде симетрично. Самата раница трябва да е малко под кръста.
Ако вдигате или носите дете, отново трябва да сте с изправен гръб. Детето трябва да бъде колкото се може по-близо до вас. Най-приемливо е когато детето се носи на гръб, хванато за краката.(а)
още за болките в гърба
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
