Да отслабнем точно по Коледа!
В основата на тази диета е употребата на повече плодове и зеленчуци.
... и плодове, като това не трябва да се отрази на общата калоричност на всекидневното меню.
Избягвайте мазните продукти и продуктите с висок гликемичен индекс (тестени и сладки изделия). Ако спазвате тази диета и успеете да излезете правилно от нея, диетолозите гарантират дълго запазване на получените резултати.(а)
четете още в dieti.info
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
