Не седете с изправен гръб!
Най-малък стрес върху гръбнака оказва позата в полулегнало положение.
При тази поза напрежението върху гръбнака е най-голямо, твърдят учени.
здраве.bg
Продължителното седене с изправен гръб е най-неподходящо за тялото, защото може най-бързо да провокира появата на болки, съобщават канадски учени.
Те са наблюдавали здрави хора, които седят в различни пози – наведени напред, с изправен гръб, леко наклонени назад и опрени на гърба на облегалката на стола и са установили, че най-опасно за гърба е позата с наведено напред тяло, при която гръбнакът е изправен.
“Най-малък стрес върху гръбнака оказва позата в полулегнало положение с отклонение на тялото назад на 135 градуса. Това положение е най-близко до напълно отпуснатото състояние, когато човекът лежи”, съветват канадските учени, цитирани от ВВС.
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
