Метеорологичната зависимост
От метеорологична зависимост страда около 35% от възрастното население.
Тя действително съществува, но е реален фактор за здравето само при някои хора.
здраве.bg
... въздействието на външните фактори.
• Опитайте се в навечерието на тежък ден да се наспите добре.
• Големите физически натоварвания при смята на времето са противопоказни, но 15 минутната гимнастика няма да ви попречи. След нея вземете контрастен душ или вана (10-15 минути при температура 37 градуса).
• През деня не се преуморявайте. По възможност дремнете 30-40 минути след обяд и задължително отделете 1 час за разходка далеч от шума на работата и всекидневието.
• Лекарите препоръчват през “лошите” дни да се пият преди ядене пресни зеленчукови или плодови сокове, леко подсолена минерална вода или тя да бъде преварена, като е добавен лимонов сок.
• Въздържайте се от тежката храна. В менюто си включвайте риба, фасул, леща, цвекло, варени картофи, печени ябълки.
• Хората, страдащи от сърце, могат да изпиват дневно 2-3 чаши тонизиращ чай - той подобрява работата на сърдечния мускул и премахва болезнените усещания.
• Ако нямате алергия към пчелните продукти, за подобряване на здравословното си състояние поставете за няколко минути в устата си парченце прополис (с големина на грахово зърно).(а)
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
