Здравословният живот се “отплаща” на старини
здраве.bg
Хората днес живеят повече откогато и да било, а с желание и известни усилия почти всеки спокойно може да доживее до 80, твърдят учени в публикация за Journal of the American Geriatrics Society.
За своето изследване те са наблюдвали почти 3500 души на възраст над 65 г. от мормонско общество в щата Юта
(б.ред. – освен с по-различното си разбиране за живота и обществото, мормоните са известни и с изключително здравословния начин на живот, който водят).
Резултатите били: 80-90% от хората между 65 и 75 г. са в отлично здраве, също както и около 60% от тези над 85 г. 50% от наблюдаваните никога не са боледували сериозно, включително 40% при тези над 85 г.
Според американските учени изводите от проучването, въпреки особеностите в начина на живот на мормоните, спокойно могат да бъдат генерализирани и отнесени към хората като цяло.
Подобни проучвания на други обособени общества дават на изследователите основание да заключат, че фактори като забрана на тютюнопушенето и алкохола, заедно с липсата на стрес в резултат на ясни социални правила, са от изключителна важност за здравето и продължителността на живота.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
