Има ли някаква тайна, за да доживеем до 100
Секретът е активен живот, пълен с различни занимания и умерено пиене, твърдят столетници.
здраве.bg
Тайната на дългия живот всъщност е проста и не включва някакви сложни модерни рецепти, смятат американски столетници, интервюирани за популярния уебсайт WebMD. Всичко, което човек трябва да прави, е да води активен начин на живот – да не се самоизолира от живота около себе си, винаги да си намира занимание, да се движи много и да употребява – редовно, но умерено – алкохол, са най-честите отговори, дадени от най-дълголетните жители на САЩ.
Родени още преди Първата световна война повечето от тях продължават да се чувстват част от обществото, гледат видео, слушат музикални дискове и дори са фенове на iPod, показва допитването, проведено от неправителствената организация Evercare, фокусирала дейността си върху проблемите на хората над 50-те.
“Това, което ние направихме, не е научно изследване, а интервюта с над 1000 души на възраст 99 и повече години, за да разберем как са живели и продължават да живеят те”, казват от Evercare.
Получените резултати са доста любопитни:
• 31% от столетниците обичат да гледат риалити шоу;
• 27% от тях редовно включват телевизора си на MTV;
• 1 от 7 от тях са фенове на компютърните игри;
• 68% са отлично осведомени какво се случва по света, като 60% гледат за това телевизия, а 40% четат вестници;
• 11% редовно си поръчват храна по телефона или през интернет.
Запитани на кого имат най-голямо доверие, 34% от столетниците отговарят, че това е техният политик или свещеник, а на второ място най-често е поставян техния лекар – 28%.
На въпроса какво биха искали най-много да променят в живота си към момента, 34% искат да имат по-добра памет, а 27% биха желали да имат по-малко болки и здравословни проблеми.
Най-голяма част от тях – 28%, считат за най-паметния ден в живота си този на тяхната сватба.
Почти всички пък се обединяват около едно твърдение – не са правили нищо специално, за да доживеят тази дълбока възраст – “Просто водехме нормален живот” е репликата, с която те са съграсни.(а)
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
