Промените във времето често предизвикват дискомфорт
Има обаче някои прости начини да намалите негативното влияние.
здраве.bg
... да поддържаме имунната си система, трябва да я снабдяваме с необходимите елементи:
- аскорбинова киселина – витамин С,
- бетакаротин – витамин А,
- минерални вещества,
- микроелементи,
- ненаситени мастни киселини.
В дните на “повишена опасност” не забравяйте за киселото мляко. То нормализира работата на червата, регулира обмяната на веществата и функциите на организма.
В никакъв случай не трябва да се злоупотребява с месната, мазна и пържена храна. Откажете се и от силните подправки и алкохолните напитки. Предпочитайте млечно-растителната диета.
Ако организмът ви реагира твърде болезнено на промените във времето, което ви причинява сериозен дискомфорт, задължително се посъветвайте с лекар.(а)
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
