Холестеролът: винаги важен и съвсем не винаги вреден
Контролът върху количеството му в тялото не е толкова сложен.
dieti.info
... зеленчуци и бобови култури. Зеленчуците са богати на целулоза, забавяща наслагването на мазнините, а бобовите съдържат вещества, намаляващи усвояването на мазнините.
• Забравете за мазните салами, кашкавала с висок процент на масленост, сланината, тежките видове маргарин.
• Движете се повече. Разхождайте се след вечеря, преди лягане и винаги при възможност на чист въздух.(а)
още за правилното хранене и диетите
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
