Холестеролът: винаги важен и съвсем не винаги вреден
Контролът върху количеството му в тялото не е толкова сложен.
dieti.info
... зеленчуци и бобови култури. Зеленчуците са богати на целулоза, забавяща наслагването на мазнините, а бобовите съдържат вещества, намаляващи усвояването на мазнините.
• Забравете за мазните салами, кашкавала с висок процент на масленост, сланината, тежките видове маргарин.
• Движете се повече. Разхождайте се след вечеря, преди лягане и винаги при възможност на чист въздух.(а)
още за правилното хранене и диетите
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
В повечето случаи причината е комплексна. И все пак...
