Сокът от вишни помага при мускулна треска
3 юли 2006, здраве.bg
Според данните от изследване, публикувано в Британското списание за спортна медицина (
British Journal of Sports Medicine), профилактичното приемане на вишнев сок способства за намаляване на неприятните усещания, които възникват в мускулите в следствие на пренатоварване или след интензивна спортна тренировка.
Учените смятат, че целебното действие на вишневия сок се дължи на високото съдържание на антиоксиданти, флавоноиди, които оказват противовъзпалително действие. Приемането на около 350 мл вишнев сок (което е еквивалентно на 50-60 грама вишни, които съдържат около 600 мг фенолни съединения) два пъти дневно поне седмица преди физическите натоварвания съществено намалява мускулното напрежение и усещанията за болка след интензивни тренировки.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
