British Journal">
zdrave.bg
версия за печат изпрати на приятел

Сокът от вишни помага при мускулна треска



свързани теми

3 юли 2006, здраве.bg

Според данните от изследване, публикувано в Британското списание за спортна медицина (British Journal of Sports Medicine), профилактичното приемане на вишнев сок способства за намаляване на неприятните усещания, които възникват в мускулите в следствие на пренатоварване или след интензивна спортна тренировка.
Учените смятат, че целебното действие на вишневия сок се дължи на високото съдържание на антиоксиданти, флавоноиди, които оказват противовъзпалително действие. Приемането на около 350 мл вишнев сок (което е еквивалентно на 50-60 грама вишни, които съдържат около 600 мг фенолни съединения) два пъти дневно поне седмица преди физическите натоварвания съществено намалява мускулното напрежение и усещанията за болка след интензивни тренировки.

 
добави в:
 
Още по темите:
любопитно    превенция    изследвания    хранене и диети    aлтернативи    
 
more news
rss
 
2 прости начина да изчислите натрупаните мазнини
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
8 съвета за да спите пълноценно
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
8 начина мозъкът да работи по-добре
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
Смятате ли, че тенът придава привлекателност?
  •  Да, хората със слънчев загар са по-секси.
  •  Малко слънце по тялото стои добре.
  •  Не, тенът изглежда нездравословно.